Kak poxudet za korotkoe vremya na 5kg?

1. Баня или сауна, 2. Капустная диета 3. Походи в солярий (уменьшишся визуально) 4. Утягивающее белье! Мне помогло!

на тренажерох или сама делай упражнения дома, не ешь на ночь, питайся легкими салатиками, пей кефир, удачи)) )
бассейн еще мощный пожиратель жира)))))))))

я лично не страдаю излишком веса.. . но совет могу дать так как я не следила за собой во время какойто депрессии я потолстела в талии мне очень помогло средство из AVON называется антицеллюлит плюс к этому утром 5о раз пресса и вечером перед сном и активный день и отсутствие питания после 6 так как жир полученный после 6 не расщепляется а откладывается в жировых складках не уходит! а если охото есть то выпей кефиру помогает! отличная диета советую!

1. конечно спорт!!! естественно он и только он!!! для улучшения эффекта обматать проблемнуе зоны полиэтиленовой пленкой! 2. бассейн- час плавания, именно плавания, а не бултыхания в воде, сбросит грамм 300, а то и 400, ток поесть надо перед, а не после! 3. как ни странно сон!!! да-да именно он! 4. постарайся кушать поменьше хлеба и булочек. не налегай на шоколад!!! удачи!

prosto elementarno pogoloday eto korotkoe vremia. Pey chai i ne esch skolko sili voli hvataet a potom uj kogda ne v mogotu poesh supchik ochen jidenkiy i salatik ovoschnoy (bez smetani,estestvenno!!!) i tak paru nedel. Nu i pohodi eto vremia v trenajerniy zal raza 3 v nedelu i zanimaysia do iznemojenia (ustalost toje ubivaet apetit) Pohudeesh bistro i nagliadno,a trenajeri podtianut mishci tak chto nichego ne otvisnet.
A potom nado budet tolko etu formu podderjivat ne est slishkom mnogo i otkazatsa ot jivotnih jirov (jirnaia kolbasa voobsche tabu!!!)

На полном голодании за неделю у меня ушло 4 кг. Только пила кипяченую воду. Но не советую, потому что и входить в голодание, и выходить из него не слишком-то приятно.

7-8 кг обратно Вас устроит? :)
Кратковременные диеты не дают устойчивых результатов. При возврате к привычному рациону всё сброшенное возвращается всегда с лихвой и повторно худеть всё труднее - http://img.liveinternet.ru/images/attach/b/0/3550/3550051_DIETUY_NE_RABOTAYUT.doc
Надежный результат даст лишь изменение пищевого поведения в целом.

Уберите из рациона мучное и сладкое, сократите количество углеводов в рационе до физиологического минимума - они провоцируют скачки уровня сахара в крови, вызывающие неконтролируемый жор. Жиры и белки вызывают более быстрое и значительно более длительное насыщение меньшим количеством пищи. Вот мнения тех, кто уже последовал этим советам:
ИСЧЕЗЛА ЗАВИСИМОСТь ОТ ЕДЫ. ЗАБЫЛА, ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА!!!
-ПОРЦИИ С\ЕДЕННОГО СОКРАТИЛИСь В НЕСКОЛьКО РАЗ!! !
-НИКАКОГО ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ! - [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Белковая пища насыщает быстрее, чем углеводная, поэтому потребление калорий уменьшается. - http://rumedic.ru/news/2006/03/27/368/print/
Это не значит, что на белковой пище вес всегда снижается. К примеру, у спортсмена, приступившего к тренировкам после долгого перерыва и потребляющего большое количество белка, вес может даже увеличиться. Ведь накопившийся жир у него замещается мышечной тканью, а мышцы весят больше жира. Худеющие граждане едят белок как раз затем, чтобы не терять мышечную ткань и худеть только за счет сжигания жира, что полезнее для здоровья.
Если вы попробуете худеть на скудном и чисто углеводном рационе, то обнаружите, что быстро теряете силы. И что еще хуже - теряет силы ваше сердце, которое, как известно, тоже мышца. Кроме того, вы подвергаете риску сам биохимический механизм углеводного обмена.
http://www.express-k.kz/show_article.php?art_id=1459
Насыщенные жиры из животных источников, которым пытаются приклеить ярлык наших «врагов» , представляют собой важный компонент клеточных мембран; они защищают иммунную систему и способствуют усвоению незаменимых жирных кислот. Они также необходимы для надлежащего развития мозга и нервной системы. Некоторые виды насыщенных жиров позволяют быстро восполнить утраченную энергию, а также обеспечивают защиту от патогенных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте; другие их виды обеспечивают энергией сердце.
http://www.westonaprice.org/traditional_diets/ancient_dietary_wisdom_ru.html
Вот коллекция полезных ссылок - http://blog.kp.ru/community/860345/post20759037/
Вот тут фотки худевших до и после, настоящие :) - http://www.liveinternet.ru/community/photokremlindiet/
Проверено на себе (пока больше - 30 кг) . Удачи! :)