ТИГРЁНОК
Мудрец
(18610)
16 лет назад
учиться, читать много книг, иметь высокую мораль. . а так если внатуре- есть больше мяса чем рыбу и курицу, чаще висеть на турнике, и есть много фруктов и витаминов в чистом виде
Elena
Гуру
(2849)
16 лет назад
Благоприятны для роста упражнения на растягивание, например, висы на перекладине и подтягивания. Они способствуют растягиванию позвоночника и снимают давление на межпозвонковые диски. Выполнять эти упражнения следует на фоне расслабления мышц (релаксации) , тогда действенность их увеличивается.
Весьма полезны также прыжковые упражнения (например, прыжки вверх) , потягивания вверх, наклоны вперед и вбок, прогибы назад, упражнения на расслабление и др.
Стимулируют рост занятия баскетболом, волейболом, прыжки, плавание, а также массаж, тепловые процедуры, закаливание. Усиление роста при этом обусловлено раздражением зон роста и стимуляцией обменных процессов в организме. Однако воздействия на процесс роста эффективны в основном до 18-20 лет, то есть, пока не закрыты зоны роста.
Можно еще обратиться к костоправу.... Только зачем вам все это, девушка? Давно известно, что мужчинам больше нравятся маленькие и хрупкие... Лучше оставайтесь такой какая вы есть!
А Shuminov
Знаток
(459)
7 лет назад
Маленький рост - это в пользу. У военных маленького роста люди очень нужны. А если вас дразнит высокий сверстник, то вы ему так и скажите "Ты со своим высоким ростом удариться головой об потолок, а если порву натяжной потолок своей головой порвёшь, то заставят деньги платить. Тебе своим высоким ростом нечем радоваться."