Почему именно икры ног сводит при утреннем потягивании? Жутко неприятно. Что можно предпринять?
Массаж,соли кальция или калия или магния ввести в диету. А где их взять?
Можно ещё заняться упражнениями для ног. У меня тоже такое бывало часто, но как стала заниматься каждое утро на тренажёре - то прошло.
Ну, вот, Вы же сами знаете, в чём проблема.... Только лучше без экспериментов.. . Обратитесь к специалисту.... К врачу.. . Может, у Вас сердечко пошаливает, или давление.. .
А чтоб икры не сводило при потягивании, попробуйте носочки не вытягивать, превращаясь в струнку, а наоборот, на себя оттягивать.... Помогает.. . Честно.. . И потягушки :), и никаких судорог икроножных мышц.. . Личный опыт многолетний
сделайте магнитно-резонансную томограмму поясничного отдела позвоночника
Если сводит икры тяни ступни вверх что есть сил и изредка ешь школьный мел
Вы сами определили что вам необходимо. Кальция много в твороге в других молочных продуктах, калия много в абрикосах, в кураге и других сухофруктах, а массаж все полезен как общеукрепляющее средство, да и просто приятная процедура.