Когда лучше бегать, утром или вечером?

решил с вами познакомиться ,но отчасти только по работе.Я создал методику по различным отделам сердечной патологии.Несколько лет сам работал в кардиологии,и в реанимации.

конечно утром! потому что. Ночь спала, не ела, желудок пустой. Поэтому при аэробной нагрузке будет сгорать жир. Если бежишь вечером соответственно сжигаешь всё что наела за день. Единственно что утром, перед пробежкой выпей чашку кофе, с кофеином! и без сахара. обязательно на пустой желудок (я про бег), если будет подташнивать, съешь в следующий раз что-нибудь лёгкое яблоко или йогурт. И не слушай тут никого, тут одни не приученные к спорту собрались, шнягу пишут какуюто...