У меня зависимость от еды – когда я расстраиваюсь, начинаю много кушать; как победить себя?

Не расстраиваться !

Это болезнь- булемия. Лечитесь.

попробуй повесить боксёрскую грушу и... ПО ПЕЧЕНИ ей... ножкой...

не расстраиваться относиться проще к проблемам

Очень просто - не кушать.

заклейте рот пластырем

найти другое дело помимо еды

вместо поесть попить что нибуть, сока там или ещё что успокаивает классно, ну или изредка можно и поесть только немного, наверно остановиться трудно, но всё же легче чем не есть вообще.

Твой организм тебе говорит и поступает правильно, нервы всё сожгут!

отвлечся

много таких, просто заедаю, но чаще если от злости, а когда серьезное что то то вообще не ем, пью только воду

Если понятна причин то это уже пол результата. Дальше остается только работать над собой, укреплять силу воли. Постарайтесь заменить поглащение пищи общением и физическими нагрузками. Если плохое настроение, то постарайтесь порадовать себя чем нибудь, но только не едой. Сходите погуляйте в парк, пообщайтесь с подругами, родственниками или порадуйте себя покупками. Вообще то очень много способов. Главное задаться целью. Удачи.