Что за система сна была у Леонардо Да Винчи?

Question

Что за система сна была у Леонардо Да Винчи?

Юрас Дорофеев Мудрец (18916), закрыт 16 лет назад

Есть ли еще безопасные режимы сна?

Дополнен 16 лет назад

прошу подробней. Если врач, описать влияние такого режима сна на здоровье

Answer 1

Норма сна, которая необходима для хорошего отдыха около 7-8 часов в сутки. В истории известны случаи, когда люди затрачивали на сон гораздо меньше времени. Наполеон спал не более 4 часов в сутки, Пётр I, Шиллер, Гете, В. М. Бехтерев спали 5 часов сутки, а Эдисон спал всего 2-3 часа в сутки. Радикальнее всего решал вопрос Леонардо да Винчи. Он отменил ночной сон вообще, зато каждые четыре часа ложился вздремнуть на пятнадцать минут, тратя в итоге за сутки на сон полтора часа. И при этом прекрасно высыпался. Благодаря этому гений экономил сразу 75 процентов времени сна, что фактически удлинило его время жизни с 70 до 100 лет! В эзотерической традиции аналогичные методики известны с незапамятных веков, но они всегда считались настолько секретными, что, как и другие психа- и мнемотехники, никогда не предавались гласности.
Почти так же решал вопрос со сном великий еврейский мудрец Виленский Гаон, который жил 200 лет назад в Вильно. Он спал четыре раза в сутки по 30 минут. Все эти люди доказывают, что сон нам не так уж и нужен. Вернее мы можем получать всё, что даёт нам сон за значительно меньшее время, чем те 8 часов, которые уходят из жизни среднего человека. Все учённые сходятся во мнении, что сон нужен чтобы:
Чтобы обеспечить отдых организма.
Для обработки и сохранения информации.
Сон нужен для упорядочивания в памяти всего нового, что было за день. Мозг отфильтровывает ненужную информацию и запоминает полезную.
Сон играет важную роль в процессах метаболизма. Не даром говорят, что мы "растем во сне". Во время сна высвобождается гормон роста. Происходит накопление питательных веществ, восстановление и "починка" тканей.
Во сне мы восстанавливаем свой иммунитет.

Эффективный сон по системе Ицхака Пинтсевича делится на следующие этапы:
Отход ко сну.
Сон.
Пробуждение.
Здесь подробнее -http://www.yugzone.ru/articles/effective_sleep.htm

Система сна Никкен сочетает массаж с энергией магнитов. - http://www.white-line.ru/work/east/nikken/281

http://www.374.ru/index.php?x=2007-09-07-71
http://www.rg.ru/Anons/arc_2003/0606/12.shtm

Answer 2

циклическая!! ! у него был такой вид... как будто на него кто то с*ал... не я ли! ? ;

Answer 3

Демон, натурщик Врубеля Мастер (1339) 16 лет назад

Он спал всего 20 минут в день, но кадые 4 часа

Answer 4

А я вот недано читала про "сон Леонардо Да Винчи". Так вот, там он спал особым способом. Сущность его метода заключалась в том, что он спал каждые три часа по 15-20 минут и при этом отлично себя чувствовал. Т. е. получается, что в сутки он спал около 3-х часов!! ! Ученые заинтересовались этим фактом и решили провести эксперимент. Один человек в течении полугода спал по такому расписанию. При этом все его биологические функции оставались в норме и умственная деятельность не подводила. Но потом он все-таки перешел на обычный сон. Это было связанно с тем, что ему просто некуда было девать освободившееся время :rotate:
Вот такой вот оригинальный и безболезненный способ увеличить время) Можно использовать во время сессии...)))

Answer 5

Спать надо тогда, когда очень хочется.

Answer 6

всё уже написано: )
я не врач, но очень хорошо разбираюсь в вопросах физиологии человека, много эксперементировала со сном, причем начала этим заниматься еще в детстве) ) долгое время увлекалась осознанными сновидениями, как раз ОС удобнее заниматься используя эту ситему сна, за 15 минут можно прожить целую жизнь: )
система, безусловно, хороша: ) и безвредна: ) но есть большое-пребольшое НО - ведя обычный образ жизни, т. е. имея работу с обычным графиком, невозможно эту систему использовать, так же проблемно будет использовать систему, если вы живете не один =)
но если вы работаете дома и живете в одиночестве, то за несколько дней можно научиться спать "кусочками", когда хочется спать, ставите будильник минут на 20-25-30 (сначала имейте в запасе 5 мин на засыпание) , звенит будильник, как бы ни было тоскливо - вставайте и делайте разминку, пейте горячий чай или просто горячую воду, подышите на балконе или в форточку, хорошо выйти на улицу, через 3-4 часа повторить: ) со временм выработается свой личный ритм; )
хочу сказать, что менее 15 минут спать вряд ли получится, да и смысла нет, но можно научиться иногда "проваливаться" в сон на несколько секунд, так иногда со всеми бывает, когда мы не высыпаемя и сидим на скучной лекции) ) оптимальное время сна 15-20 мин, промежуток 3-4 часа, более пяти часов промежуток потребует большего количества сна, в начале привыкания это здорово сбивает весь ритм) )
самое главное - не тратить потом время попусту) ) а то возникает ощущение, что впереди этого времени ну столько много, что всё можно успеть =) потом, естественно, приходится наверстывать упущенное и тут уже не до сна)) )
удачи, в общем;)