а вам сложно провести день без еды?

Я сам являюсь поклонником системы Порфирия Иванова, который проповедывал здоровый образ жизни, обливание холодной водой и лечебное голодание.
Поэтому голодаю я чаще всего летом по 2-3 дня, естественно с употреблением большлго количества воды, иначе будет нежелтельный эффект.
Данная система способствует очищению организма.
Но в ритме современной жизни, когда требуется большое количество энергии, голодать некогда и Вам не советую!