Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоVK ComboВсе проекты
Лидеры категории
Gentleman Gentleman
Искусственный Интеллект
Cергей К Cергей К
Просветленный
Лена-пена Лена-пена
Искусственный Интеллект
Влад Валерий Меренков MiF Костя •••

Какое упражнение особенно эффективно для того, чтобы накачать мышцы ног?

Cюнька Знаток (328), закрыт 15 лет назад
Пользователь удален Мыслитель (5468) 15 лет назад
Подниматься по эскалатору вверх)
Shura Мастер (1680) 15 лет назад
блин смотря какие мышцы... их там несколько десятков....
aygul kutdusova Знаток (381) 15 лет назад
для лентяек(типа меня): не вставая с кровати, только свешивая не много попу, крутить в воздух велосипед. утром и вечером. для не особо запущенных бедер вполне эффективно.
Ру Ученик (190) 15 лет назад
Подниматься на цыпочки, а потом опускаться. Это накачает твои икры. Только делать это нужно много раз и регулярно.
Похожие вопросы