когда я засыпаю, чувствую как хочеться спать телу, но не мне...

Тогда засыпает ваше тело, а ваш разум может оставаться в сознании. Как осознать? Да просто проснуться

для начала сильно захотеть этого
потом искать знания ну а потом практика
все упрется в вопрос времени как быстро...

А у меня наоборот! Голова хочет спать, а тело нет. .
Может, это зависит от вида деятельности, которым в течение дня занимался? У Вас физическая нагрузка большая?

Если вы отделяете себя от собственного тела, то надо обратиться к психиатру.

Стань сновидящим.