Как вы бросили курить?
Если бросили!
нужно чтобы курение сопровождалось негативом. Например, вы не любите отжиматься .Ставте себе условие, если вы закурите отожметесь 20 раз. Только при выборе негатива не поскромничайте. и еще
1.курите только в одиночестве
2меньше выпивайте
3найдите у себя болезнь, связанную с курением
4найдите некурящую компанию или друга и проводите больше времени в их компании.
5.Прочитайте рассказ стивена кинга "корпорация "бросайте курить""
может совсем и не бросите, но, поверьте, курить будете меньше.
Лично я курить бросил так: поехал на юг отдыхать. Смена обстановки помогла. Кроме того, на курортах масса вещей есть более интересных, чем курение. Но сейчас курортный сезон уже закончился. Разве что поехать туда, где всё время лето? Мальдивы и т.п.
Мне друзья помогли!!а всякие таблетки и все остальное фигня!!пересиль себя, а то дети зеленые будут!!
Предлагаю простой способ:
Купите гомеопатическое средство - Табакум - разведение 3 или 6. Храните тюбик вместе с сигаретами. При появлении тяги положить 3 гранулы под язык и 15 минут не курить! Затем этот интервал надо увеличивать до 25-30 минут. Итак, 5-6- раза в день. Тем самым, Вы подавляете условно-патологический рефлекс: тяга к курению - сигарета- вдыхание дыма.
Также, хорошо помогает иглоукалывание и аурикулопунктура. См. www.doctoredward.ru, для проекта консультация бесплатная.
прочтите книгу алена карра очень помогает! называется "как бросить курить"
