Что эффективнее: шейпинг или аэробика

Шейпинг морально сложнее выдержать. На любителя, очень на любителя. Аэробика интересней.
А вообще я считаю, что в каждой тренировке и аэробная, и силовая часть должна быть. Тогда эффект будет максимальным. В шейпинге аэробная часть как раз-таки отсутствует - есть небольшая разминка и все.
Лучше сочетать - 30 мин аэробики в среднем темпе и 30 минут силы. А вообще сейчас существуют силовые классы, которые длятся полтора часа - 30 минут аэробики и почти час силы.