Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя
17лет
Изменено
Аватар пользователя
Аватар пользователя
Бьютилэнд
+1

Как похудеть без накачивания мыщц?

как правило, при физических упражнениях жир превращается в мыщцы(грубо говоря)....как этого избежать?

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
17лет

Жир никогда не превратится в мышцы! При силовых тренировках происходит увеличение мышечной массы, но, поверьте мне, чтобы произошло её значительное увеличение столько сил приложить надо! Если Вы желаете похудеть, то на Форуме по диетологии и валеологии на медицинском сайте medicinform.ru, я предлагаю новую концепцию похудения "Худеем с удовольствием! " Это именно концепция, а не "диета", потому что она включает в себя кроме плана питания, психологическую поддержку, адекватную физическую нагрузку и вспомогательные СПА-процедуры (любые из Ваших любимых) ! ИНТЕНСИВНЫЙ ЭТАП рассчитан на срок: от 2 до 8 недель. Средняя потеря веса: от 0,5 до 2 кг в неделю, в зависимости от начального веса, индивидуальных данных и состояния здоровья. Если интересно - заходите, поговорим, обсудим!

Аватар пользователя
Гуру
17лет

Занимайся только кардио, исключи силовые )))

Аватар пользователя
Гений
17лет

А чем натринерованные мышцы плохи? Они держат позвоночник и все остальное. Без натренрованных мышц с возрастом начнутся проблемы с позвоночником и костями. Занимайтесь фитнесом.

Аватар пользователя
Мастер
17лет

Просто гуляй 2 часа в день ( желательно быстрым шагом. И питайся нормально.

Аватар пользователя
Мудрец
17лет

beg tryscoi i net my4nomy