Как Эффективно округлить попку?
По дате
По рейтингу
Самое эффективное - это бег по ступенькам вверх - вниз, это не только округлит попу но и со временем появиться рельеф ног.
Заняться интенсивным сэксом, или быстрыми бальными танцами. Выбирайте по вкусу.
во-первых. начни пить коктейли energy diet
во-вторых, садись на пол и старайся двигаться попкой сначала вперед, потом назад. без помощи рук и ног, только попкой.
есть больше мяса (это не шутка)
Напихать ваты.
Больше по теме