podskazhite kakoj-nibud' effektivnyj sposob pohudet', esli u menja ochen' horoschij appetit?

отказом от еды не похудеешь, вернее вес-то сбросишь, но не за счет жировой массы, а за счет мышечной. когда клетка понимает, что ей кушать не дадут - она начинает с двойной силой запасаться жирком - на будущее! поэтому нужно не бросать есть, а есть правильно. во первых для того чтобы не перегружать лимфосистему нужно есть в 8-ми часовой период - т.е. если завтрак был в 10 утра, то обед должен быть через 4 часа - в 14, а ужин еще через 4 - в 18. и никаких перекусов и перегрызов. пить воду - 30 мл на 1 кг веса. и соблюдать такой рацион: аминокислота (это в белках), для его усвоения нужны ферменты, макро- микроэлеенты, витамины, незаменимые жирные кислоты и пробиотики. только с таким подходом можно похудеть без потери здоровья. диеты приводят к истощению клеток и энергии организма! и, кстати, быстро похудеть невозможно! быстрое похудение - это признак заболевания! удачи вам!