Podskazhite kakoj-nibud' effektivnyj sposob pohudet', esli u menja ochen' horoschij appetit?
отказом от еды не похудеешь, вернее вес-то сбросишь, но не за счет жировой массы, а за счет мышечной. когда клетка понимает, что ей кушать не дадут - она начинает с двойной силой запасаться жирком - на будущее! поэтому нужно не бросать есть, а есть правильно. во первых для того чтобы не перегружать лимфосистему нужно есть в 8-ми часовой период - т.е. если завтрак был в 10 утра, то обед должен быть через 4 часа - в 14, а ужин еще через 4 - в 18. и никаких перекусов и перегрызов. пить воду - 30 мл на 1 кг веса. и соблюдать такой рацион: аминокислота (это в белках), для его усвоения нужны ферменты, макро- микроэлеенты, витамины, незаменимые жирные кислоты и пробиотики. только с таким подходом можно похудеть без потери здоровья. диеты приводят к истощению клеток и энергии организма! и, кстати, быстро похудеть невозможно! быстрое похудение - это признак заболевания! удачи вам!
Найти себе интересное дело, а лучше несколько, чтобы не было много сводобного времени, об аппетите забудешь :)
Отличный способ! Займи мне денег! Парочку своих зарплат. Аппетит конечно не пропадет, но похудеешь точно!
1 стакан кефира каждое утро натощак. каждый день в течении двух недель за час перед едой 1-2 столовых ложки полифепана, стоит недорого (в аптеке примерно 250гр.-50руб.).здорово помогает худеть и очищает организм. Удачи!
Милая!
Ешь каши (ячневая, перловая)
Не ешь белый хлеб,
за 3 часа до сна не есть!
Если на худой конец ну не можешь не есть займись Иогой- классная штука, очень помогает стать подтянутой (Йога -цигун, пилатес, бодифлекс)
Ты определись для начала, ты хочешь сбросить кг или улучшить фигуру?
еСЛИ ПЕРВОЕ то ешь то что я говорю если второе, займись телом! !
Удачи, если возникнут вопросы пиши мне в агент))