как посчитать энергию связи ядра лития 7/3 Li?

тебе нужно суммировать массы 3-х протонов и 4-х нейтронов. От этой суммы отнять массу атома лития. Это и будет дефект массы.
Теперь используем формулу Эйнштейна E=дельта m * c^2
Это и будет энергия связи.
Все цифры возьми в справочнике или Википедии