У меня материнская плата AsRock 775XFire-VSTA могу я поставить на неё двухядерный процессор

Увы, нет!
Поддерживаемые процессоры:
Intel Celeron D • Prescott • 533 МГц;
Intel Pentium IV • Prescott • 533 МГц;
Intel Pentium IV • Prescott • 800 МГц;
Intel Pentium IV • Cedar Mill • 800 МГц.

Процессор: Socket S775 Поддержка типов процессоров Pentium 4, Pentium D Частота шины 533 МГц, 800 МГц Поддержка многоядерных процессоров Чипсет: Intel 925XE / ICH6R Поддержка SLI/CrossFire CrossFire Конфигурация звуковых входов/выходов 7.1 Тип звукового контроллера HDA BIOS AMI Память: Тип памяти DDR2 Количество слотов памяти 4 Двухканальный режим памяти Максимальный объем оперативной памяти, мБ 4096 Максимальная частота памяти, МГц 533 Контроллеры дисков: Контроллер IDE UltraDMA 100 Количество слотов IDE 1 Контроллер S-ATA S-ATA Количество слотов S-ATA 4 Режим работы S-ATA RAID 0, 1, Intel Matrix Storage Сеть: Контроллер Ethernet 10/100 Мбит/с Разъемы и слоты расширения: Число разъемов PCI 3 Разъем PCI-E 16x, 1x, 4x Число разъемов USB 4 внешн, 4 внутр USB 2.0 Число COM-портов: 1 Разъем LPT Форм-фактор: ATX
чисто теоретически-возможно - Socket S775, сам не пробовал, да и плата дешевка (

конечно

в инструкции на первой странице прочти