как набрать вес?

много кушать

Кушайте "Малыш"

Жрать-жрать и еще раз жрать =)

Надо есть сливочное масло, если не лезет, то чаем горячим запивать!

Пиво + сметана

Мне бы такие проблемы!!!!надо есть есть и есть много мучного и сладкого!!! а вот как похудеть- это намного сложнее...

обжираться на ночь

Провериться на предмет наличия глистов.

Могу поделиться :-))) С удовольствием причем!!
А вообще один знакомый дзюдоист перед соревнованиями (ему в рекордно короткие сроки нужно было набрать вес) ел орехи с медом.

вероятно у вас гармональный сбой

Кушать много и часто разнообразной пищи.

Всего да побольше!!!!

Понемногу но часто кушать и побольше двигаться. Тогда будет мышечная масса, а не жир расти. А почаще потому, чтобы организм привык, что его часто кормят и все расходовал на дело.

Если хочешь нарастить жир - то кушать, кушать и еще раз кушать!!!
А если мышцы - то тоже самое + упорные тренировки по специальным прграммам

У меня та же проблема:( читала,что надо есть много, не менее 4раз в день, питание должно быть разнообразным,мясо есть-оно увеличивает мышечную массу.Главное не есть всякую гадость типа чипсов, горячих кружек и т.д. а если у тебя быстрый обмен веществ, то эти советы не помогут:(

если это серьезная проблема с обменом веществ, советоваться со специалистом-диетологом.

если организм так устроен,то не потолстеешь,сколько не ешь

Сама пытаюсь не получается!!!

В своё время мне дали совет - есть пироги с макаронами...