Как научиться делать шпагат?
Дайте какиенибудь советы или тренировки!Я раньше умела ,но за зиму все забыла((Помогите!
По дате
По рейтингу
Просто ежедневные упорные растяжки с обязательным разогревом мыщц. Кажется, что скучно - но эффективнее этого простого метода ещё никто ничего не придумал.
зачем он нужен, не понятно
берёшь и растягиваесся!)))))) ноги шире руки уже ноги шире руки уже ноги шире....
Самое главное очко не порви.
Больше по теме
