Ольга Моисеева
Гуру
(3201)
15 лет назад
Лучше утром. Так вы получите заряд бодрости на весь день. Да и физиологичней это. После интенсивных физических нагрузок гораздо сложнее уснуть. И еще один совет: пишите по-русски! Достали с транслитом уже
Артур
Знаток
(449)
15 лет назад
Во времена СССР считалось, что лучше бегать утром, этой же точки зрения придерживася буржуйский писатель - поборник здорового образа жизни, но он умер от инфаркта.
Последние исследования говорят, что бегать вечером - гораздо лучше.
Хотя с другой стороны, вечером в крупном городе гораздо хуже воздух.
Лично я бегаю утром
Viktoria
Ученик
(236)
15 лет назад
Все индивидуально.
Я, например, ненавижу бегать утром. Сонная, зеваю, трясусь как с перепою по дорожкам.. .
Другое дело вечером. Бодряк,
и кушать не будешь вечером, быстрее вес сгонишь.
А можно очень быстро ходить. И на сердце легче, и отдышка ни как у эпилептика...
Егор Подкорытов
Знаток
(276)
15 лет назад
УТРОМ биологические часы спят, поэтому большой пользы от бега нет. вечер, а лутше время между 4-5 часами дня. это самое подходящее время для физических нагрузок. дерзай)))
Александр
Ученик
(145)
15 лет назад
Утром полезней, а вот вечером желательно после 19:00 нагрузок не давать легкая побежка без ускорений конечно не навредит не позднее 20:00....