NAROD KTO ZNAET UMEET RAZNUCA BEGAT YTROM ULU VE4EROM?

Нету. но удобнее утром бегать а еще лучше и утром и вечером. пользы больше будет

Лучше утром. Так вы получите заряд бодрости на весь день. Да и физиологичней это. После интенсивных физических нагрузок гораздо сложнее уснуть. И еще один совет: пишите по-русски! Достали с транслитом уже

Однозначно утренняя пробежка эффективнее! А вечерняя может нарушить сон.

Во времена СССР считалось, что лучше бегать утром, этой же точки зрения придерживася буржуйский писатель - поборник здорового образа жизни, но он умер от инфаркта.
Последние исследования говорят, что бегать вечером - гораздо лучше.
Хотя с другой стороны, вечером в крупном городе гораздо хуже воздух.
Лично я бегаю утром

Все индивидуально.
Я, например, ненавижу бегать утром. Сонная, зеваю, трясусь как с перепою по дорожкам.. .
Другое дело вечером. Бодряк,
и кушать не будешь вечером, быстрее вес сгонишь.
А можно очень быстро ходить. И на сердце легче, и отдышка ни как у эпилептика...

бегая по утрам, бежишь к инфаркту) по вечерам - от него. ..бег утром - это, как холодный старт на машине и начало движения без прогрева

УТРОМ биологические часы спят, поэтому большой пользы от бега нет. вечер, а лутше время между 4-5 часами дня. это самое подходящее время для физических нагрузок. дерзай)))

Утром полезней, а вот вечером желательно после 19:00 нагрузок не давать легкая побежка без ускорений конечно не навредит не позднее 20:00....