Реально ли накачать ноги, катаясь на велосипеде каждый день?

Question

ruslan_nazaraliyev · Accepted Answer

Реально!

andrei_317 · Answer

мышцы растут во время паузы - а не во время нагрузки. То есть нужно заниматься - через день. Максимальный эффект - при езде вверх, подъемы.

user_4883058 · Answer

Да реально ездей по горам

krokodil_dilon · Answer

друг немного подкачал от долгих 40 километровых кроссов на рыбалку.

user_7235387 · Answer

Конечно реально

rinat_hajrullin · Answer

через месяц мышцы как камень

potap_15 · Answer

Езду на велосипеде не заменит ни один тренажор, особенно езда по лесу, ну где нет освальта, желаю дачи.

liuber_3 · Answer

смотря какие результаты нужны

smash_1 · Answer

Вполне возможно.
Грамотно питайтесь и нагружайте мышцы.
Очень важно, чтобы был тренер.
Если твоя цель - только накачать мышцы, можно сделать это и в зале.
Опять таки под присмотром спеца.
Не нужно ездить сразу на "большие" дистанции (более 5-12 км) , не хватит ни дыхания, ни выносливости.
В зависимости от трассы (асфальт, грунт, горные тропы, пересеченная местность) нужен хороший велосипед с нормальной механикой.
Такие стоят дорого. Зато будет хороший результат: здоровье+накачанные мышцы ног+пройденное расстояние.

user_8934526 · Answer

Конечно!!!! Достаточно даже 30 минут каждый день езды на велосипеде и ножки бум, точнее мышцы подтянутые, накаченные! Все группы мышц бедра работают и не только бедра, но и мышцы активно работают ягодиц!!!!:)

edgar_gaichonok · Answer

Смотря сколько кататься. Если по 4часа в день то за 1месяц можно накачать!

uwenagel · Answer

Реольно, только надо все время увеличивать нагрузку.

mazarini_2 · Answer

да можно