чо такое Циклические упражнения? нужны примеры.. спасибо!

Question

mazarini_2 · Accepted Answer

По структурности движения физические упражнения подразделяются на три вида: циклические, ациклические и смешанные. 
1. Циклические упражнения (бег, ходьба, гребля, велоспорт, бег на коньках, плавание) отличаются повторяемостью фаз движений, лежащих в основе каждого цикла, и тесной связанностью каждого цикла с последующем и предыдущим. В основе циклических локомоций лежит ритмический двигательный рефлекс, проявляющийся автоматически. Таким образом, общими признаками циклических упражнений являются: 
многократность повторения одного и того же цикла, состоящего из нескольких фаз; 
все фазы движения одного цикла последовательно повторяются в другом цикле; 
последняя фаза одного цикла является началом первой фазы движения последующего цикла; 
2. Ациклические упражнения имеют выраженное начало и конец. Повторение не связано неразрывно с окончанием предыдущего движения и не обуславливает последующее. Ациклические движения не строятся на ритмическом двигательном рефлексе, хотя некоторые из них могут быть причислены к локомоциям (прыжки) . Спортивные ациклические движения по характеру работы мышц преимущественно связанны с максимальной мобилизацией силы и скорости сокращения. Они часто служат целям развития силы и быстроты. Ациклические движения можно разделить на однократные двигательные акты и на их комбинации. Из физических упражнений к первым относятся, прежде всего, прыжки, метания и поднимание тяжести. В гимнастике широко используется как однократные движения, так и более или менее сложные комбинации. 
3. Смешанные движения состоят из циклических и ациклических движений. Так, в прыжках в длину ациклическому прыжку предшествует циклический разбег. Это относится и к некоторым видам метаний.

user_318407625 · Answer

циклические упражнения — это такие, где ты повторяешь одни и те же движения, например, бег, вело или плавание. мне это помогло, когда я готовился к соревнованиям. использовал  
FitStars
 , там много программ для таких тренировок. реально круто!

anna_15333 · Answer

Ряд упражнений которые повторяются.
Например, сначала группа упражнений с ногами, потом с руками (в целом на те места на которые те надо делать упражнения) далее занова повторяешь. Это и есть цикл.

lev_ilintsev · Answer

Это упражнения проводящиеся циклом. пример: через каждые 2 упражнения 2 круга пробежки

grobuliia_sklepoff · Answer

Циклические упражнения (бег, ходьба, гребля, велоспорт, бег на коньках, плавание) 
Циклические упражнения отличаются друг от друга по мощности выполняемой спортсменами работы.

natalia_garbarenko · Answer

По структурности движения физические упражнения подразделяются на три вида: циклические, ациклические и смешанные. 1. Циклические упражнения (бег, ходьба, гребля, велоспорт, бег на коньках, плавание) отличаются повторяемостью фаз движений, лежащих в основе каждого цикла, и тесной связанностью каждого цикла с последующем и предыдущим. В основе циклических локомоций лежит ритмический двигательный рефлекс, проявляющийся автоматически. Таким образом, общими признаками циклических упражнений являются: · многократность повторения одного и того же цикла, состоящего из нескольких фаз; · все фазы движения одного цикла последовательно повторяются в другом цикле; · последняя фаза одного цикла является началом первой фазы движения последующего цикла;

Чо такое Циклические упражнения? нужны примеры.. спасибо!