Дайте пожалуйста рекомендацию

даже не знаю, но меня вот стригут и я за месяц 2 раза крашу волосы т. к. седые, вырастают где-то на 1,5-2см. Мою волосы 2 раза за неделю шампунем среднем+ бальзам после мытья обязательно и все. Каждый день лак на волосы предварительно пенкой.

ешьте побольше орехов, грецких в особенности, пропейте курсом крапиву, также в качестве ополаскивания запаривайте листья и корни лопуха, крапивы, ромашку, не что-то одно, а всё вместе, массаж корней волос ежедневно, то есть осторожно массировать кожу головы, и шампунь, подберите его индивидуально

Шампунь + бальзам + маски подобранные именно для твоих волос ---консультация в салоне у трихолога (врач занимающийся проблемами волос)

Внутрь побольше витаминов А, Е и т. д.

ой, волосы вообще то растут по 1-1,5 в месяц, их рост зависит от деятельности печени и кровообращения, так что попробуй для начала нормализовать питание и сходи к трихологу и эндокринологу.

Я бы посоветовала есть каждый день каши разные, да и вообще улучшить питание, результат не заставит себя ждать....

Попробуйте витамины Ревалид.