Судороги в мышцах могут говорить не только о нехватке кальция, но и в первую очередь магния, именно он отвечает за расслабление мышц и связывание кальция. Употребление кальция без магния может привести к закальцованности организма. Прежде чем употреблять кальций восполните недосстаток магния. Более подробно посмотрите на сайте:
www.naturalcalm.ru . Правда, сомнительным мне кажется утверждение об усваиваемости магния только из их продукта. Другие источники утверждают, что магний, наоборот, усваивается лучше кальция и из таблеток. Делайте "скидку на рекламу". По своему опыту скажу, что мучившие меня "глазной тик" прошел примерно месяца через 2 приема таблеток магния, улучшился сон. Вообще оказывается очень важный минерал, о котором пока мы мало информированы (в отличие от кальция).