Kak сохранить молодость?

Как сохранить молодость кожи 1. Продолжительное соблюдение диет, желание похудеть очень часто ведет к преждевременному старению кожи. С уменьшением калорий большинство диет одновременно ограничивает большую часть витаминов, микроэлементов, аминокислот, необходимых для поддерживания кожи в здоровом, нормальном состоянии. 2.Нужно определить оптимальный для вас вес и, после этого поддерживать его в любом возрасте. Это непременное условие. 3.Регулярные физические упражнения. Физические нагрузки делают кожу более здоровой, с меньшими морщинами, придают ей лучший тон. 4.Не делайте гримас. Гримасы усиливают наметившиеся морщины. Привыкайте следить за собой: не опускаете ли вы уголки губ, не стискиваете ли губы. 5.Чистите свою кожу. Чтобы хорошо, основательно почистить кожу, необходимо воспользоваться маской для ее очищения от омертвевших клеток. Такую маску стоит применять 1 раз в 2-3 недели. 6.Используйте питательные маски. Питательная маска улучшает кровообращение, питание кожи, стягивает поры. 7.«Суперкосметика» . Женщинам 40 и более лет мы рекомендуем пользоваться следующими "суперкосметическими" средствами, которые сохранят им здоровую кожу: • витамин А - он способствует «подкармливанию» клеток, его отсутствие делает кожу сухой, шероховатой; • витамины группы В. Они предохраняют кожу от трещин и шелушения; • витамин С. Он восстанавливает кожу, необходим для выработки коллагена, который придает коже эластичность; • витамин Е. Предохраняет кожу от окисления, способствует более быстрому заживлению ран. • вода. Мы говорим, что кожа питается витаминами. Но не стоит забывать самого лучшего «друга» эпидермиса - воду. Пейте, по меньшей мере 5-6 чашек в день. Вода растворит токсины (ядовитые вещества, которые образуют микроэлементы) , будет благоприятствовать их выводу через кожу. 8. Следите за вашим кровообращением. Один из эффективных способов улучшить свое кровообращение - это делать растирание тела перед баней сухой губкой из натурального материала.