Здесь есть люди,победившие в войне со страхами и фобиями?Поделитесь рецептом.
Хочу поехать в Абхазию,а там по дороге тоннели,которые я не переношу.(в метро уже 4 года не спускаюсь).Как быть?Кто знает приемы против приступов удушья при панике?Как перестать бояться?
Нужно психологически настроить себя на другое место. Правильно говорят - все болячки от нервов, а паническая боязнь чего-то это тоже болячка. Я себя морально перестроила. И убидила себя в том, что это всего лишь мои фантазии. Все прошло.
До пяти лет я боялся темноты. но потом решил напиться и разобраться со своим страхом. удалось! я теперь небоюсь темноты, зато ненавижу водку))
Я к Богу обращаюсь, когда мне страшно становится. Он единственный - наша Защита и Опора во всех жизненных ситуациях. Он освобождает от всех страхов. Библия говорит, что Господь не дал нам духа боязни.
купите книгу Курпатова "Счастлив по собственному желанию". Но не вообще любуе его книгу а именно эту. Там есть работающие рецепты борьбы с фобиями даже описаны случаи похожие на Ваш (боязнь метро) . Ну и конечно надо е просто книгу читать а заниматься по ней.
Удачи!
