Закаливание холодной водой
Кто добился конкретных результатов в укреплении здоровья с помощью обливаний. Поделитесь опытом
я через неделю простудилась. на этом все и закончилось
Я читала, что кто занимался по системе Иванова, все умерли от воспаления легких. Там написано, что
организм получает каждый день стресс. и еще у них отсутствовали надпочечники. Люди купаются в холодной
воде, но если у Вас нет настроения. желания - купаться опасно. Купаться можно когда чувствуешь внутри радость, любовь.
т. е. положительные эмоции.
включаешь сразу холодный душ ииииииии по груди в области сердца, а потом сразу по ногам (стопы) . Если сил хватит можно спину облить, если замёрз, то включай тёплую воду.
Через неделю будешь свободно принимать холодный душь.
1. нельзя выходить, когда замерз. Либо полотенцем разтереться нужно, либо тёпленькой облиться.
Если не замёрз, то всё ОК.
2. душь примать нужно не менее чем за 40 мин. до выхода на улицу, иначе воспаление лёгких.
УДАЧИ.
Пару лет принимаю холодный душ, чувствую себя бодрее, могу купаться в довольно холодной воде не боясь простуды. Хотя, если честно, и и так очень редко болел.
Обливалась в ванной ледяной водой. Нормально, но особых сдвигов не произошло.