Гречневая диета
Скажите пожалуйста, по правилам этой диеты, гречку надо заваривать на ночь, а можно ли на следующий день,
перед употреблением её разогревать в микровалновой печи? я слышала где то, что от разогревания в микроволновке толстеют??
просто когда она теплая её более менее можно поесть, а совсем холодная она очень противная:)))
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Поный бред, как и сама диета. Теплые продукты усваиваются быстрее, вот вся разница. Грубо говоря, если пьете чай холодный, кушать хочеться через 2 часа, если горячий - через 1. На самом деле все очень условно. Гречневая диета очень сильно обедняет вас витаминами. там только минералы - а вы уверены, что именно они вам нужны? Калорий, конечно мало, но и вы лишаете организм белков и углеводов, которые ему необходимы.
а я это делаю на рисе, лучше эффект. чайная ложка риса заливаю водой на ночь, а утром варю без соли и ем на тощах, и так 40 дней, результаты - очищают кровь, острехондроз + снижают вес
Разогревать не обязательно. И вообще лучше варить перед употреблением. А еда из микроволновки все равно что из Чернобыля.
я на этой диете делала не так.
надо залить холодной водой гречку и оставить на всю ночь.
утром мона добавить 1 чайную ложку масла подсолнечного.. .
у меня выходило 1 кг в день