Кто знает эффективный способ сбросить лишний вес???

Кремлевская диета или резекция желудка

не есть на ночь, заниматься спортом

секс

Мне врач сказал - меньше жрать и больше двигаться.... Помогает. Пока мало жрешь и много ходишь (((((( потом - все по прежнему - пять минут на языке - всю жизнь на.. . ж (бедрах)

Знаю. Надо Меньше Жрать. а врообще у меня очень много подруг которые гораздо больше меня в объемах, но они счастливы, "СУДЬБА"

Надо изменить стиль жизни

Всех эффективнее просто закрыть рот

Есть только овощи, пить много воды.

1. Не кушать много 2. Перестать кушать после 18-19ч. 3. Физические упражнения - ускоряют обмен веществ, сжигается жир. 4 Не торопитесь похудеть быстро: идеальный сброс веса 800гр, 1 кг в неделю

Не кушать после 18.00

Сама пытаюсь, но пока не очень спадает (((

никто не знает как это лучше сделать, кроме организма)))))))

физические нагрузки! и никаких дурацких диет! диеты для ленивых! а вот правильно питаться, это очень важно!

я тоже все хотела похудеть (главное захотеть), а тут как неделю аппетит пропал чему очень рада 1.5 кг нет уже еще4 осталось думаю получится. толком не ем .а так по кусочку сыра с кофе, йогурт питьевой 1 бут. в день ну и всякую ерунду .

точно

самый лудший способ.. ето есть половину того, что ты еш.. и не заметиш, Как будеш считать потеряные см..) удачи!!

Голодание - только вода. В день сбрасываешь по 1 кг. - дней 7, потом набираешь 3-4 кг. , потом ещё недельку и так пока вес не придёт в норму. Есть несколько - но. Жрать хочется, особенно первые дни, истощение организма на витамины и микроелементы происходит и очень проблемно правильно выйти из голодовки. Есть и плюсы - их больше :) На себе опробывал, отлично!