Как укрепить Сухожилья, дать мышцам не обьем, а твердость и силу?

Question

Как укрепить Сухожилья, дать мышцам не обьем, а твердость и силу?

Рустам Азимов Профи (566), закрыт 15 лет назад

Answer 1

Делать упор на динамические, а не статические упражнения. С большим количеством повторений.

Answer 2

сила удара заключается в жилах, а не в мышцах, жилы надо тянуть и качать быстро, сначала маленькими, а потом и средними весами, так они станут рельефными, но не "дутыми"

Answer 3

Больше работать на количество, то есть на выносливость.
Делать раз 20-30, а не 5-6.

Answer 4

занятия с малым весом придают мышцам силу, а с большим-объём

Answer 5

Слышь братан какие еще сУхожилия?? ?
РОССИЯ ВПЕРЕД!
Оле!!! Оле!!! Оле!!! Оле!! !
РОССИЯ ЧЕМПИОН!!! !
МЫ порвем ВСЕХ!!!! ВСЮ европу в ЖОПУ....

Answer 6

хочеш что мышцы стали твердыми качайся и не растягивайся! ИФЕКТ ГОРОНТИРОВАН СТАНЕШ СКОРО ДЕРЕВЯННЫМ!