Лия
Мастер
(1442)
17 лет назад
Организм очень трудно обмануть!!!
мы ведь не роботы...
Дополняю прочитав второй ответ:
Согласна с тем что в 23:00 человек длжен спать, но не обязательно с 21:00... Ты можешь хоть в 22:55 лечь, самый пик это именно 23:00.
Но скажу честно не знаю с чем это связано.
А узнала это я от врача...
Алла Мосензова
Мудрец
(14857)
17 лет назад
Пятнадцать минут дневного сна заменяют час ночного. А еще, если одеть шерстяные носки и спать на левом боку, то выспишься за более короткий срок. Читала это давно, когда у меня еще дети были маленькими и я постоянно недосыпала. Попробовала применить. Мне показалось, что я действительно стала высыпаться. ..Теперь дети выросли, но я так и продолжаю спать на левом боку... Попробуйте, может быть это как-то поможет вам справиться с хроническим недосыпанием. Удачи!!!!
Ксюша Шайхутдинова
Мастер
(1265)
17 лет назад
Я вот например, когда работаю по ночам (пишу курсовые и дипломы студентам) вообще по несколько недель не сплю. . По началу трудновато. . Потом организм привык.
Никаких потерь для здоровья не наблюдаю.
Причем так уже не первый год...