Как правильно бегать?
По дате
По рейтингу
главное дыхание.. . на три "шага" вдох, на 4 - выдох. . ну и естесственно сам бег легкий, но придерживаться лучше определенный нормативов, например километр минут за 5...
ножками
В смысле правильно?
Нагрузки? Техника?
Горе тому, кто бежит одними ногами.. . Бежать надо всем телом...
каждый день маршбросок 50 км!!!
правильно, на ногах.