Как правильно бегать?

Равномерно дыша.

Предпочитаю только ногами)))))

утренняя пробежка? бег со скоростью? убегать? - что именно. Если первое, то легким медленным бегом, чтобы быстро не устать, и пробежать большое расстояние. Хотя лучше поясни, чтобы уж лучше знать что вас интересует, может одежда и тд и тп?

На время, то есть засечь для начала 30 мин. и все эти 30 мин. бегать без перерыва, а как и где уже по желанию, лучше медено, а потом можн прибавлять время;)

правильно, на ногах.

каждый день маршбросок 50 км!!!

В смысле правильно?
Нагрузки? Техника?
Горе тому, кто бежит одними ногами.. . Бежать надо всем телом...

ножками