Незнаю как прошить Bios материнки Gygabite

Отвечу вопросом на вопрос! А Вам оно точно нужно?
Существует правило: ОБНОВЛЯТЬ ВЕРСИЮ BIOS НИКОГДА НЕ СЛЕДУЕТ БЕЗ НЕОБХОДИМОСТИ, ПРОСТО "ДЛЯ ЭКСПЕРИМЕНТА".
Если функциональность и производительность системы устраивают пользователя ( то есть система справляется с поставленными задачами) - не нужно ничего изменять. Принцип здесь должен быть таким же, как у врача: не навреди!
К обновлению BIOS следует относиться со всей серьёзнстью, поскольку этот процесс вносит изменения в основу основ работы компьютера.
ВНИМАНИЕ!
Просто помнить название производителя материнской платы недостаточно. Необходимо еще знать наименование модели, причём с точностью до символа. Ошибка в одну цифру здесь может привести к самым печальным последствиям.