Как правильно бить лоу кик??
хочу научиться бить лоу кик, но нет времени и денег для тренера, читал многостатей ти видео но никак не получается ударить правильно, подскажите. что значит"нога должна быть полностью закрепленна в коленном суставе"?как развернуться за счет таза то? пробовал не получается, получается просто выброс ноги. кто то советует бить как топором, но удар не выходит и весь слабый какой-то.
Техника лоу кика подробно описана в ссылке выше, я кое что дополню, чтобы этот удар был мощнее желательно отрабатывать его с утяжелителями на голенях (по 4кг каждый) и бить желательно не в среднюю часть бедра а чуть ниже в тонкую мышцу ближе к колену (так намного эффективней), удачи.
тренируй впраление тазом и делай еко в идеалесначала вправление делается так обхватываешь колено рукой и выводишь ег впрямую много раз потом хесток о без рук нога как плеть и пустая внутри и получится мышцы тут не помогают работают сухожилия я достигал но давно