Gin
Искусственный Интеллект
(104850)
15 лет назад
Спорт и правильное питание. Быстро все равно не получится. Делайте упражнения на все группы мышц, а не на отдельные. Если роды прошли без осложнений и нет к спорту противопоказаний - то занимайтесь хотя бы в домашних условиях и все со временем получиться.
Не надо бросать кормить грудью, если Вы правильно делаете упражнения - то вес будет уходить, кормление тут не причем.
Удачи.
Медведева (Соханюк) Ирина
Профи
(524)
15 лет назад
моей малышке уже 10 мес. пошел. кормлю грудью до сих пор. вес тоже не сбросила. потерпите немножко. перестаните кормить грудью, тогда и занимайтесь собой. подумайте о ребенке, он теперь на первом месте должен быть
Искомая
Гуру
(2646)
15 лет назад
ребенку два года, кормлю до сих пор, сильно худеть начала где- после исполнения ему года, не переживайте, если не будете переедать, много гулять с ребенком именно ходить, а не сидеть на лавочке, то вес будет уходить. .
до года вес уходил медленно, поправилась как и вы, за год ушло ок 6кг, а сечас вешу меньше чем до беременности..
Tajja
Мудрец
(10840)
15 лет назад
еще есть время привести себя в порядок, главное дальше не набирать вес, больше двигайтесь, чаще гуляйте с малышкой на улице и желательно не сидя на скамеечке пока она спит, а ходить. И естественно придерживаться питания ..сдобы всякой меньше, а овощи,, ну как обычно.., если есть возможность в спортзал походить.
Юличка
Гуру
(3397)
15 лет назад
я кормила всего месяц, поправилась после. вот скоро в садик отдам, а сама на аэробику. пора заняться собой. а вы не волнуйтесь! похудеете. только когда кормишь-физ нагрузки не рекомендуются. выделяется какая-то кислота в молоко и ребёнок может отказаться от груди! удачи!
Оранжевая
Оракул
(56301)
15 лет назад
Да, лактация - это бедствие для женщины. Есть только 1 способ скинуть проклятые килограммы - разгрузка 2 раза в неделю, за 1 такой день скидываешь 600-700 г, правда, набираешь за другие дни половину, но для того и есть 2-й раз. В разгрузочный день чередуем зеленые яблоки и маложирные йогурты или кефир (не более 2%). Есть не чаще, чем раз в час. В обычные дни кушаем, что душа пожелает, но запиваем только несладким чаем и минералкой. Если мало-мальски калорийное питье - считаем перекусом. Я скинула свои поганые 10 кг за 4 месяца, и они не вернулись, а потом еще 2.