арника
Мудрец
(14853)
15 лет назад
если отвлечься от сложной философской начинки этой системы,
йога лучший способ подготовить тело к возрастным изменениям
опорно- двигательного аппарата. айенгара -йога самая доступная разновидность. можно заниматься совсем физически неподготовленным. посмотрите на дроздова-живое подтверждение моих слов. а недавно еле с палочкой ходил.
Николай Люкшенко
Просветленный
(28054)
15 лет назад
Сложная философская система, направленная на изменение восприятия мира отдельным человеком для достижения блаженства от бытия как такового. Включает в себя обучение физическому здоровью путём упражнений, правильному питанию, упорядоченной сексуальной жизни, самоограничение, учение о судьбе, умение властвовать и другие моменты.
Если заниматься всерьёз, то от обычной жизни надо отказаться навсегда. Физподготовка по йоге также требует много времени. Но многие советы полезны в смысле здоровья и взгляда на окружающий мир.