Рост 172, вес 62. Три дня как перешла на здоровую пищу, занимаюсь упражнениями и массаж от целлюлита. Подскажите, когда

здоровое питание нужно сделать образом жизни, если вы хотите потерять кг с прав. пит. , то это очень долгий процесс, но он не причиняет никакого вреда, даже наоборот. так что наберитесь терпения... 3 дня - это ничто....

Я здоровое питание потихонечку вводила. Не резко. Отказалась от всего вредного. Сначала от майонеза отказалась, потом от фастфуда, потом от соли, как-то само все приходило. Лишнего веса у меня не было, со спортом дружу. Через пару лет заметила, что абсолютно перестал колебаться вес, а то раньше летом у меня мог быть 46, зимой 52-ненормально. Сейчас стабильно 48 независимо от сезона. Не заметила как пришла к этому-наверное не меньше года прошло. Особенно, как мне кажется, помог отказ от соли. Совсем не солю еду и близких приучила к этому-попробуйте понемногу снижать дозу: ) В вашем случае три дня не срок, попробуйте месяца через три встать на весы. Если добавить активный спорт-через месяц будет виден результат. И главное-чтоб все эти процедуры были в удовольствие и не воспринимались как "лишения".

не скоро будет результат