В диете рис, курица, яблоки можно рис заменить булгуром или кус кусом?

И булгур и кускус - очень калорийны, да еще и невкусны (булгур) . Так что, лучше сидеть на рисе...

ну надо по калорийности смотреть. скорее, нет, нельзя

Лучше гречка или перловка.