Чем полезен миндаль? Сколько шт. орехов миндаля можно съесть в сутки?

В нем есть ненасыщенные жирные кислоты, а также витамин Е. Их наличие в том или ином продукте питания гарантирует человеку не только хорошее самочувствие, а и отличное пищеварение и защиту от болезней. 4-5 шт. в день достаточно.