Ванко Партино
Знаток
(344)
10 лет назад
нет, тут в первую очередь нужно с координировать питание, одним упражнением не обойтись, либо начать полный тяжёлоатлетический кач, что при правильных тренировках приведёт к росту мышычной массы и сушки, но опять же скоординировать питание надо.