Как научиться делать сальто в воду?

С боковым (арабским) не сталкивался. Переднее с разбегу проще делать. Когда отталкиваешься обеими ногами, то ноги стоят на месте, а тело по инерции вперед несет - это эффект кручения создает. При этом приземлишься на спину, т. к. не докрутишься. Чтобы докрутиться, надо в момент прыжка резко корпус вперед наклонить, а в полете ноги поджать, тогда скорость вращения увеличится.
П. С. Возможно, что боковое сальто проще сделать, т. к. можно перед прыжком в противоположную сторону отклониться и в момент прыжка по большей амплитуде тело разогнать в наклоне.