Сколько времени нужно чтобы пожать 150кг в жиме лёжа если сейчас жму 85?

Question

Сколько времени нужно чтобы пожать 150кг в жиме лёжа если сейчас жму 85?

Cemodan Normalno Ученик (198), закрыт 10 лет назад

Дополнен 10 лет назад

Не используя фармакологию

Answer 1

У меня было так... .
Начинал с жима 80 на 10 при весе 80 кг... .
Через три года жал 150 на раз при весе 100 кг... .
Но при этом 130 жал на 6 повторов... .
Пока не сделал 130 не шла 150....
Кормежка обычная была ...
Сметану и творог добавлял как дп... .
Было это с 82 по 85....
Сейчас мне 57 но 150 еще жму на раз....

Answer 2

Во первых сколько весишь ты? - и какой уровень?
От года до пяти лет.

Если ты весишь 60 то придется долго пахать, а если весишь 120 то при правильном подходе за год вполне реально!

Answer 3

Алекс Искусственный Интеллект (740079) 10 лет назад

по разному-от года до трёх

Answer 4

обратись к тренеру по лифтингу. он тебе технику поставит . уверен, ты за год (максимум два ) пожмешь этот вес. а если сам будешь спрашивать в инете, то хрен что у тебя получится. никогда не сможешь осилить такой вес.

Answer 5

рр Мудрец (16261) 10 лет назад

тренера ищи лифтера

Answer 6

слишком многофакторно... вест, рост, возраст, тренинг, генетика, питание, восстановление, лень.... имхо от 2-3 лет до "никогда"

Answer 7

Скорее всего никогда столько не пожмешь