Подойдет ли овсянка для набора мышечной массы
Что бы раскачаться надо жрать. Обедаю и ужинаю нормальной пищей с мясом а в перерывах каждые 3 часа ем овсяную кашу т. к. нет возможности ничего другого есть. Вырасту ли я на овсянке?
Дополненну гейнер я тоже соответственно пью, просто на овсянках я слышал худеют
ну я хожу в качалку через день, я просто не мог вырасти и услышал что надо есть как лошадь
Это калории, для энергии. Если её не сжигать вырастет только задница.
Да, все делаешь правильно. Как сказал Саша, в овсянке медленные углеводы, а это то, что нужно.
Худеют тогда, когда килограмм картошки фри заменяют на тарелочку овсянки. Но если жрать овсянку ведрами, то и от нее можно поправиться.
Удачи вам в старости с болезнями из-за лишнего веса...
Да, если будут соблюдаться другие факторы, те азы: схема приёма белка: 2,5 гр. х на свой вес, сон во время и 8-10 часов, без пагубных привычек и т. д.
овсянка - хороший источник меленных углей. . то что доктор прописал.. . еще гречки добавь. .
считай белки и угли ...и жиры естесственно) )
по углям особенно.. их мноого надо)