тяга верхнего и нижнего блока, чем отличаются упражнение .

Question

тяга верхнего и нижнего блока, чем отличаются упражнение .

Олег Прохоров Знаток (441), закрыт 10 лет назад

Answer 1

По сути тоже самое (акцент на спину) только на нижнем чуть больше нагрузка на дельты

Answer 2

Ну якобы на ширину и на толщину спины.

Answer 3

вверху на картинке тяга блока узким хватом к поясу работают средние части широчайших, внизу тяга широким хватом к груди участвует верх внешних частей широчайших

Answer 4

Нижний больше на центр действует, а верхний - акцент на широчайшие.