Самый хороший на мой взгляд протеин, это matrix и whey gold standsrd. А вообще далеко на одном порошке не уедешь, важно какие и какое количество нутриентов ты получаешь из натур продуктов. Ведь порошок это только добавка, но не как не основной прием пищи.
Для более эффективного массанабора советую:
http://fit4life.ru/partner/settings/patience