Что делать если растнул мышцу?

к врачу иди там перевяжут и неделю отдыхай

Если потянули, а не порвали, то до сегодня холод, лед в пакете, если отек, а завтра тепло, и эластичный бинт.

к врачу

я тебе уже писала, дать мышце покой и натирать три дня.