А что делать когда никак не уснуть, а завтра вставать огурчикои надо Пробовала пить и настойку пиона и новопассит только

Question

не помогает!

olga_6142 · Accepted Answer

Какой пион. Он бодрит и выводит из состояния депрессии.
А для успокоения и от бессоницы действительно помогает настойка ПУСТЫРНИКА и ложка меда на ночь, причем ее дано съесть без воды и прямо непосредственно в полете на подушку. И поможет это не за один день. Надо бы попить это недельку. Все нормализуется.

user_524300 · Answer

Не поверите - пить простой корвалол. На ночь капель по 20-25.

elena_semionova_2 · Answer

1. Открыть настежь окно минут на 5, самой выйти.
2. Полежать в тёплой ванне, с пеной и солью.
3. Лечь под тёплое одеяло.
4. Закрыть глаза и расслабиться, особенно расслабив мышцы лица.
5. Ни о чём не думать, пусть в голове звучит спокойная приятная мелодия
Спокойной ночи!

olich_1 · Answer

А не пробовали выключить компьютер и лечь-таки в кровать? Говорят, помогает :0)
Сама пытаюсь сейчас так сделать :)

iulkin_3 · Answer

У меня та же проблема. Я вот собираюсь попробовать читать перед сном какую-нибудь скучную муть.

julia_615 · Answer

молоко в медом, еще можно посмотреть или послушать что-нибудь спокойное, расслабиться.

niuta · Answer

Готовиться ко сну , как будто выполняя ритуал - уважительно )
Проветривать комнату, принимать ванну, можно с солью, маслом лаванды( меня убаюкивает), на подушку можно масла этого капнуть, или мятного.
И приятных вам снов!
А валерьянка расслабляет нервную систему, вредно имхо.

liubov_butakova · Answer

Тоже самое и ничего не помогает! Мне врач посоветовал за 30 минут до сна пить валерианку.

nomoneyinthebank · Answer

валерьянку"!!!!

mariia_buzinova · Answer

теплое молоко с медом перед сном

ekaterina_794 · Answer

Это только здоровый секс)) спать сама захочеш, а не дадут))

varvar_10 · Answer

пиво