Можно ли есть селёдку при правильном питании?
Где-то уже полтора месяца назад начала правильно питаться и заниматься спортом, чтобы похудеть. Но вдруг ни с того ни с сего очень захотела селёдку. Скажите можно ли, не навредит?
Бред Вам пишут насчет картошки. И не знают, что в картошке много йода. Картошку в мундире и можно, и нужно есть. И селедку тоже. Я ем (сама на правильном питании) , просто стараюсь попадать на не слишком соленую селедку . И кстати, соль организму необходима (до 1 чайной ложечки вдень, учитывая дневную норму вместимости соли у всех потребляемых продуктах).
что это за "правильное" питание?
Как оказалось пользы (аминокислоты и креатин) в сельди больше, чем вреда (соль)...
Чем рыба то вредна, посолите сами если в магазинной сомневаетесь, а копченая, да не полезна из-за добавок типа"Дымок".
селедка задерживает воду. в принципе, это весь вред, который она наносит. в самой же рыбе много полезных веществ. так что решать все равно вам. ))