Диппрессия как из нее выйти и как избежать?
В общем, все, что улучшает настроение, помогает, особенно интенсивный секс. Только не алкоголь - он немного успокаивает, но депрессию,наоборот, углубляет.Ешь бананы, в них много серотонина, который является "гормоном счастья". Старайся больше бывать на людях.Но если проблема глубже, связана с какой-либо утратой, без антидепрессантов вряд ли обойдешься. Хорошее средство, в аптеке отпускают без рецепта, флуоксетин(другое название - прозак, на котором сидит пол-Европы и вся Америка). Принимать по 1 капсуле утром. Курс не менее 2-х месяцев, иначе депрессия вернется. Сонливости не вызывает, наоборот бодрость и хорошее настроение. Только учти, что развернутый эффект развивается примерно через неделю от начала приема, но улучшение - уже через пару дней.
Нужно найти себе хобби, интересс, секс тоже помогает, приводит гормоны в порядок.
Смотря по какому поводу депрессия...и какого она характера...?
шоколад, солярий и самовнушение, что скоро все будет хорошо. помогает!!!
кто то сказал. - не знаешь что делать, сделай хоть что нибудь.
К примеру, попробовать стать грамотнее чуток. Конечно, депрессия - совсем не славянское слово, а в переводе значит подавленность, но и заимствованные слова надо правильно произносить и писать.
Это не издевательство и не шутка. Грамотность в родном языке - важнейшее условие психического здоровья. Безграмотность порождает депрессию. Это научный факт.
Найди себе занятие какое-нибудь, поставь цель и иди к ней! В общем, не сиди страдай и жалей себя, а будь полезен где-то! Но это при условии, что не в крайней стадии, а то помогут только врачи, а у них методы жесткие!
Ответ поистине прост, НЕ ПАРЬСЯ!!!!
с такой мордой никак. это что твой внутрений мир?
Принять как факт, и жить дальше.