Как повысить стрессоустойчивость? Если она очень низкая

надо научиться не воспринимать всё близко к допе.
Надо пережить конкретный стресс и потом всё остальное покажется чепухой

Занятия с психологом помогут, если низкая стрессоустойчивость это говорит об уязвленной психике: много обид или травм которые нанесены в прошлом, отсутствие любви и тепла родителей. Это восполнимо, но долго и нужно

Ледяной душ, воспитание мужества (читайте "Размышления" Марка Аврелия) , религиозное измерение жизни.

Мне помогает медитация))

нужна специальная школа

Учитесь отстраняться от тревожащих вас моментов. Йога, медитации

Как уменьшить стресс:
▪ Каждый день выделяйте достаточно времени для отдыха
▪ Питайтесь здоровой пищей. Не переедайте
▪ Умеренно занимайтесь спортом
▪ Если вас что-то беспокоит, поговорите об этом с другом
▪ Проводите больше времени в кругу семьи
▪ Разделяйте с другими домашние обязанности
▪ Осознавайте пределы своих физических и эмоциональных возможностей
▪ Ставьте перед собой реалистичные цели, избегайте максимализма
▪ Будьте организованны, уравновешены и планируйте дела с учетом ваших сил
▪ Развивайте кротость, терпение и другие христианские качества
▪ Выделяйте время для себя

Помните, что обстоятельства бывают сильнее нас. Мудрый царь Соломон писал: «Не всегда выигрывает бег лучший бегун, не всегда побеждает в битве сильнейшая армия. Не всегда достается мудрым заработанный ими хлеб, не всегда получает богатство умнейший и образованный, человек не всегда получает заслуженную похвалу. Приходит время, и с каждым случается плохое. Человек никогда не знает, что с ним случится вскоре» (Экклезиаст 9:11, 12, Современный перевод) .