как в анекдоте-нашел алладин лампу, потер ее Джин вылезает, говорит исполнит любое его желание Аладдин -хочу домой Джин берет его за руки и говорит: ну пошли Аладин-да не, я хочу быстро домой Джин-а, тогда побежали....
однозначно ходить. при беге идет большая нагрузка на колени и голень. конечно если делать пробежку в СПЕЦИАЛЬНОЙ АМОРТИЗИРУЮЩЕЙ обуви и не НА АСФАЛЬТЕ, то вреда не будет. У меня есть знакомый спортсмен по пожарно-прикланому спорту, после сезона всегда колени начинают беспокоить, а бегают они на ППС как кони.