ЧТО ПОЛЕЗНЕЙ БЕГАТЬ ИЛИ ХОДИТЬ?

Бегать на средней скорости

ходить в магазин за вкусненьким

легкая пробежка по утрам и вечерам

ХОДИТЬ ПОЛЕЗНЕЙ КОГДА ТЫ ХОДИШЬ У ТЕБЯ ВСЕ МЫШЦЫ СЖИМАЮТСЯ А КОГДА БЕГАЕШЬ ПОЯВЛЯЕТСЯ ЖИР НО МОЖНО ИНОГДА БЕГАТЬ

И то и другое. Жизнь в движении и гармонии!

движение жизнь... можешь даже танцевать... и приятно и полезно ))

Если от собаки то полезно бежать, если с молодым парнем в парке то ходить.

как в анекдоте-нашел алладин лампу, потер ее Джин вылезает, говорит исполнит любое его желание Аладдин -хочу домой Джин берет его за руки и говорит: ну пошли Аладин-да не, я хочу быстро домой Джин-а, тогда побежали....

однозначно ходить. при беге идет большая нагрузка на колени и голень. конечно если делать пробежку в СПЕЦИАЛЬНОЙ АМОРТИЗИРУЮЩЕЙ обуви и не НА АСФАЛЬТЕ, то вреда не будет. У меня есть знакомый спортсмен по пожарно-прикланому спорту, после сезона всегда колени начинают беспокоить, а бегают они на ППС как кони.

Попробуйте угадать с пяти раз!